--- title: É possível evitar as doenças respiratórias no primeiro ano de creche? description: O primeiro ano de creche é uma etapa muito positiva para o desenvolvimento das crianças, mas também pode trazer um aumento da exposição a doenças respiratórias... image: https://nasalkid.pt/hubfs/guarder%C3%ADa-min.jpeg --- Search *Search* ![Featured Image](https://nasalkid.pt/hubfs/guarder%C3%ADa-min.jpeg) 3 min read # É possível evitar as doenças respiratórias no primeiro ano de creche? [ Nasalkid ](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/author/nasalkid) | Agosto 14, 2024 [cuidados infantis](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/tag/cuidados-infantis) [prevenção](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/tag/prevenção) [Nasalkid](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/tag/nasalkid) [doenças respiratórias](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/tag/doenças-respiratórias) [jardins-de-infância](https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/tag/jardins-de-infância) O primeiro ano de creche é uma etapa muito positiva para o desenvolvimento das crianças, mas também pode trazer um aumento da exposição a doenças respiratórias. As crianças pequenas têm sistemas imunológicos em desenvolvimento e, ao estarem em contacto próximo com outras crianças, estão mais suscetíveis a infeções. A seguir, exploramos se é possível evitar estas doenças e que medidas podem ser tomadas para as prevenir. ## Doenças respiratórias mais comuns em crianças na creche As crianças na etapa da creche são propensas a uma variedade de doenças respiratórias devido à proximidade e à interação constante com outras crianças. Algumas das doenças respiratórias mais comuns incluem: - **Constipação comum:** Causada por vários vírus, a constipação comum é altamente contagiosa e propaga-se facilmente em ambientes de creche. Os sintomas incluem congestão nasal, espirros e tosse. - **Gripe (influenza):** A gripe é uma infeção viral mais grave do que a constipação comum, com sintomas como febre alta, dores musculares, tosse intensa e fadiga. -  **Bronquite: **Esta doença inflamatória dos brônquios pode causar tosse persistente, pieira, e dificuldade em respirar. Geralmente é causada por infeções virais. - **Pneumonia:** Uma infeção dos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos. Os sintomas incluem febre, tosse, dor no peito e dificuldade em respirar. - **Otite média: **As infeções do ouvido médio são comuns em crianças pequenas e podem estar associadas a infeções respiratórias. Os sintomas incluem dor de ouvido, febre e choro persistente. - **Faringite (infeção da garganta):** Pode ser causada por vírus ou bactérias, e os sintomas incluem dor de garganta, febre e dificuldade em engolir. ## Como prevenir as doenças respiratórias na creche? ![guardería 3-min](https://nasalkid.pt/hs-fs/hubfs/guarder%C3%ADa%203-min.jpeg?width=5760&height=3840&name=guarder%C3%ADa%203-min.jpeg) ### Lavar as mãos regularmente Lavar as mãos regularmente é uma das formas mais eficazes de prevenir a propagação de doenças respiratórias. Os germes transmitem-se facilmente através do contacto com superfícies contaminadas e consequentemente passam para a boca, o nariz ou os olhos. É essencial ensinar as crianças a lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, especialmente antes de comer, depois de ir à casa de banho e ao regressar da creche. Na ausência de água e sabão, podem-se usar desinfetantes de mãos à base de álcool como uma alternativa eficaz. ### Evitar o contacto com pessoas doentes Limitar o contacto com pessoas doentes é crucial para prevenir a propagação de doenças respiratórias. Se uma criança apresentar sintomas de doença, é importante que permaneça em casa até recuperar completamente para evitar contagiar os outros. Garantir que a creche tem políticas claras sobre o distanciamento de crianças doentes e que estas são seguidas rigorosamente. Estas ações podem ajudar a manter um ambiente mais saudável. ### Manter as vacinas em dia As vacinas são uma ferramenta vital na prevenção de doenças respiratórias e outras infeções graves. Garantir que a criança recebe todas as vacinas recomendadas de acordo com o programa nacional de vacinação, incluindo as vacinas contra a gripe, pneumococo e outras doenças comuns, é fundamental. Assim como manter consultas regulares com o pediatra para garantir que a criança cumpre o programa nacional de vacinação e para receber orientação sobre qualquer vacina adicional que possa também ser necessária.   ### Promover uma dieta equilibrada Uma dieta equilibrada é essencial para manter um sistema imunológico forte e uma microbiota equilibrada. Incluir uma variedade de frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais na dieta da criança é crucial. Alimentos ricos em vitaminas A, C e D, probióticos, bem como em zinco, são particularmente importantes para a saúde imunológica. Além disso, garantir que a criança bebe água suficiente ao longo do dia para se manter hidratada é essencial para a função imunológica. ### Ventilar adequadamente os espaços A ventilação adequada dos espaços onde as crianças passam tempo pode ajudar a reduzir a concentração de vírus e bactérias no ar. Sempre que possível, é benéfico manter as janelas abertas para permitir a circulação de ar fresco. Se a creche utilizar sistemas de ventilação, é importante garantir que estão bem mantidos e  a funcionar corretamente para fornecer ar limpo e fresco. ## Outros conselhos úteis E fundamental manter as superfícies e os brinquedos limpos e desinfetados regularmente na creche e em casa. Incentivar as brincadeiras ao ar livre, em áreas bem ventiladas pode ajudar a reduzir a exposição a germes em espaços fechados. Além disso, garantir que a criança dorme o suficiente é fundamental para manter um sistema imunológico saudável. Embora não seja possível evitar completamente todas as doenças respiratórias no primeiro ano de creche, a implementação destas estratégias pode reduzir significativamente o risco de infeções e ajudar a manter as crianças mais saudáveis. Lavar as mãos regularmente, evitar o contacto com pessoas doentes, manter as vacinas em dia, promover uma dieta equilibrada, ventilar adequadamente os espaços e ensinar bons hábitos de higiene respiratória são medidas eficazes para prevenir doenças. Com uma abordagem proativa e uma boa comunicação com a creche, os pais podem contribuir para um ambiente mais seguro e saudável para os seus filhos. PT082024-post5 Referências: 1.    Guardería: ¿cuándo llevar al niño y cuándo dejarlo en casa? [Internet]. EnFamilia. [Último acesso: 11/07/2024]. Disponível em: :  [EnFamilia](https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/guarderia-cuando-llevar-al-nino-dejarlo-en-casa)     ##### PRODUCTOS PRODUCTOS ##### RECURSOS RECURSOS ##### CONTACTO CONTACTO ##### BLOG BLOG ![nasalkid](https://nasalkid.pt/hubfs/LOGOS_FOOTER.svg) © 2026 Nasalkid® NAS-5/2023-8 Setiembre - 2023 Nasalkid® cumple con la normativa vigente de productos sanitarios *Return to Top* ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Nasalkid", "url" : "https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/author/nasalkid" }, "dateModified" : "2024-08-30T15:14:46.392Z", "datePublished" : "2024-08-14T12:10:26.000Z", "headline" : "É possível evitar as doenças respiratórias no primeiro ano de creche?", "image" : [ "https://nasalkid.pt/hubfs/guarder%C3%ADa-min.jpeg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://nasalkid.pt/nasalkid-ao-resgate/o-ressonar-em-criancas-e-normal-0", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://nasalkid.pt/hubfs/Logo-Bivos_w-2.png" }, "name" : "Parapharm" } } ```