Como prevenir doenças respiratórias na primavera

A chegada da primavera traz consigo um clima mais quente e dias cheios de sol, ideais para desfrutar ao ar livre com os nossos filhos. No entanto, esta estação também marca o início de uma época em que os distúrbios respiratórios se tornam mais frequentes entre os mais pequenos, como o aumento nos níveis de pólen e outros alergénios no ar, o que pode desencadear rinite alérgica e outros distúrbios respiratórios nas crianças. Embora geralmente conheçamos a primavera como a temporada das alergias, há mais condições respiratórias que se acentuam durante esta época do ano. Contamos-te quais são os distúrbios respiratórios mais comuns na primavera e como preveni-los!

Quais são os distúrbios respiratórios mais comuns na primavera? 

Embora esta estação seja sinónimo de dias mais longos e temperaturas agradáveis, é importante estar alerta para alguns distúrbios que afetam a saúde respiratória dos mais pequenos.

•    Rinite alérgica: caracterizada por sintomas como espirros, comichão nasal, congestão e secreção aquosa, a rinite alérgica intensifica-se na primavera devido à elevada presença de pólen no ar. Esta reação alérgica ocorre quando o sistema imunitário da criança reage exageradamente a alergénios ambientais que são inócuos para outras pessoas, como o pólen ou outros alergénios como ácaros,  bolores ou pelos de animais.

•   Infeções por rinovírus: os rinovírus, causadores das constipações comuns, encontram na primavera um momento propício para a sua proliferação. É comum, durante esta época do ano, que apareçam sintomas como irritação nasal, dor de garganta, dor de cabeça, pressão nos ouvidos, perda de apetite e tosse. Estima-se que, na primavera, os rinovírus estejam mais ativos e possam causar entre 10% a 40% das constipações . Além disso, os seus sintomas podem confundir-se com alergias, pelo que é importante recorrer ao pediatra para fazer uma avaliação clínica. 

•    Bronquite: A inflamação dos brônquios, frequentemente provocada por infeções virais, pode agravar-se com a exposição a alergénios. A bronquite manifesta-se com tosse persistente, que pode estar acompanhada de expetoração e dificuldade em respirar.

•    Asma: A primavera pode agravar e aumentar a frequência dos episódios de asma, devido ao aumento de pólen e outros alergénios no ar. Os sintomas típicos incluem pieira, dificuldade em respirar, pressão no peito e tosse, especialmente durante a noite ou após atividade física. A gestão adequada da asma durante esta estação é fundamental e pode requerer ajustes na medicação preventiva, bem como evitar na medida do possível a exposição a alergénios conhecidos.

•    Faringite e amigdalite: A inflamação da garganta e das amígdalas, respetivamente, tendem a ser mais prevalentes nesta estação, devido às contínuas mudanças de temperatura. Os sintomas incluem dor de garganta, febre, mal-estar geral e, no caso da amigdalite, inflamação visível das amígdalas.

•    Sinusite: A inflamação dos seios paranasais, muitas vezes como complicação de uma infeção viral ou alergias, provoca sintomas como dor facial, congestão nasal e pressão na testa e nas bochechas. O aumento dos alergénios pode obstruir os seios paranasais, facilitando a infeção e a inflamação.

Como prevenir os distúrbios respiratórios em crianças durante a primavera?

Para prevenir os distúrbios respiratórios em crianças durante a primavera, é fundamental adotar medidas proativas. Aqui tem algumas recomendações:

• Manter o ambiente livre de alergénios: assegurar que o quarto da criança está limpo e sem pó. Usar purificadores de ar com filtros HEPA para capturar partículas de pólen e outros alergénios.
• Evitar a exposição ao pólen: tentar manter as crianças dentro de casa durante as horas de maior concentração de pólen, geralmente de manhã cedo e ao entardecer. Consultar os relatórios de pólen locais e planear as atividades ao ar livre em conformidade.
• Ventilação adequada: ventilar a casa durante as horas de menor concentração de pólen e considerar o uso de filtros antipólen em sistemas de ar condicionado.
•  Lavagem frequente: dar banho aos seus filhos à noite para eliminar o pólen da sua pele e cabelo antes de dormir. Mudar a roupa deles depois de brincarem na rua.
• Controlo médico: se o seu filho tem antecedentes de alergias ou distúrbios respiratórios, mantenha um acompanhamento regular com o pediatra e assegure que tem a sua medicação em dia, incluindo anti-histamínicos ou inaladores conforme necessário.
  
  

Adotando estas medidas, poderá ajudar a minimizar o risco de distúrbios respiratórios nos seus filhos durante a primavera, permitindo-lhes desfrutar desta bonita estação com um maior bem-estar.

Código do material: PT042024-post4

Data de revisão: 16/04/2024

Referências: