Como cuidar da pele dos seus filhos no verão

O verão é uma estação em que prestamos especial atenção aos cuidados com a pele das crianças devido ao sol e às queimaduras que podem ocorrer se não forem tomadas as medidas necessárias. A partir de que idade posso pôr creme no bebé? Que roupa devem usar no verão para se protegerem do sol? Neste artigo, dizemos-lhe como cuidar da pele dos mais pequenos no verão.

Cuidados com a pele das crianças ao sol

No verão, o calor permite-nos passar mais horas ao ar livre, desfrutando de um bom passeio com a família ou  a brincar com os miúdos na praia ou na piscina. As crianças têm uma pele mais sensível do que os adultos e, por conseguinte, estão mais expostas ao sol e aos seus efeitos negativos para a saúde. Por esta razão, devemos seguir uma série de recomendações para proteger corretamente a sua pele.

Como proteger a pele dos recém-nascidos no verão

A pele dos bebés é muito delicada e sensível devido à sua imaturidade. Por esta razão, deve ser aplicada uma série de recomendações para proteger corretamente a pele. Os protetores solares não devem ser utilizados antes dos 6 meses de idade, uma vez que os bebés não devem ser expostos ao sol antes dessa idade. Por isso, só podem ser tomadas medidas físicas:  

• Roupa leve de algodão ou de linho:  deve ter-se em conta que a pele dos bebés nos primeiros meses de vida é muito delicada e que as suas glândulas sudoríparas ainda não estão a funcionar corretamente. Por esta razão, é comum aparecerem erupções cutâneas causadas pelo suor, que irritam a pele. É importante vesti-los com roupas leves e frescas para que a sua temperatura corporal não suba perigosamente.

• Proteger a cabeça: pode usar chapéus com uma viseira larga para os proteger do sol tanto quanto possível e evitar uma possível insolação.

• Procurar sombras ou utilizar guarda-sol.

A partir dos 6 meses, as recomendações são as seguintes

• Evitar as horas de maior exposição. Embora quase toda a gente no verão vá para a praia ou para a piscina de manhã, entre as 12h00 e as 16h00 são as horas em que devemos evitar sair para a rua com as crianças, uma vez que os raios UV são mais fortes e podem ser prejudiciais para a sua saúde.

• Utilizar protetor solar sempre com FPS 50+. Para as crianças, é aconselhável utilizar um FPS superior a 50 para proteger a pele durante mais tempo e com uma maior cobertura. Contudo, o facto de ter FPS 50 não significa que proteja a pele das crianças durante todo o dia. Não se esqueça de voltar a aplicar o protetor solar de duas em duas horas. Além disso, os raios ultravioleta podem atravessar a pele mesmo que o tempo esteja nublado. Por conseguinte, devemos proteger a pele todos os dias do ano.

• Usar vestuário com proteção UVA e UVB. Podem ser utilizadas roupas com tecidos especiais para evitar queimaduras da pele. O uso de t-shirts com proteção UVA é uma boa opção para crianças com pele mais sensível ao sol.

• Manter uma higiene diária adequada.

• Nos dias de maior calor, usar roupas de algodão de cores claras e largas.

• Usar óculos de sol homologados e chapéus de abas largas.

• Manter a criança sempre bem hidratada. No verão, o sal, o cloro, a areia ou as mudanças de temperatura provocam a desidratação da pele e fazem-na sofrer mais do que o habitual. Por isso, é importante utilizar um hidratante especial para crianças. Além do exterior, também é importante manter as crianças hidratadas no interior. Devemos lembrá-los de beber água com frequência e, no caso dos bebés amamentados, de lhes dar de mamar ou dar o biberão.

Mitos sobre os cuidados com a pele das crianças

Há uma série de mitos sobre os cuidados com a pele das crianças que podem pôr em risco a sua saúde presente e futura.

• "Com um bronzeado não é preciso protetor solar". Todos os tipos de pele requerem proteção e devem ser aplicadas as mesmas medidas de proteção e cuidados que para as peles mais claras.

• "À sombra não nos queimamos". Os raios ultravioleta têm a capacidade de se refletir em diferentes superfícies, como a água, a areia ou a relva, o que intensifica a sua exposição.

• Os protetores solares de anos anteriores ainda servem. É importante que, sempre que tivermos um frasco de creme guardado e o quisermos aplicar numa criança, verifiquemos sempre a data de validade. A maioria dos cremes é ilustrada com um ícone de um frasco, um número e um M, que indica o número de meses em que o produto tem eficácia.

• A exposição solar deve ser sempre evitada. Tal como referido anteriormente, as crianças com menos de 6 meses de idade não devem ser expostas ao sol devido à imaturidade da sua pele. Contudo, é importante um mínimo de exposição solar responsável para que a pele possa sintetizar a vitamina D, que é essencial para o sistema imunitário e para o crescimento das crianças. Mas sempre com a proteção adequada e nos momentos certos.

Por último, gostaríamos de lembrar que o sol não deve ser considerado  prejudicial para as crianças, se forem tomadas as medidas adequadas para proteger a sua pele e se forem evitadas as horas de maior exposição. Os cuidados com a pele desde  a infância ajudam a prevenir patologias futuras, como o cancro da pele ou outras lesões malignas.

1. Doctorgo. Cuidados en la piel en verano en niños y bebés. (Último acesso: 12 de maio de 2023). Disponível em: https://doctorgo.es/blog/cuidados-de-la-piel-en-verano-en-ninos-y-bebes/ 
2. Criar con sentido común. 9 mitos del cuidado de la piel de los niños en verano. (Último acesso: 12 de maio de 2023) Disponível em: https://www.criarconsentidocomun.com/consejos-para-cuidar-piel-hijos-sol-verano/