Como aliviar o muco e as secreções nas crianças

A mucosidade nas crianças é algo habitual e, embora nem sempre seja motivo de alarme, pode ser incómoda para os pequenos e preocupante para os pais. Mas, sabia que o muco tem uma função essencial? Atua como uma barreira que protege as vias respiratórias de microrganismos e partículas estranhas. No entanto, quando há excesso de muco, é importante saber como agir. Aqui explicamos como.

Por que é que se produz o muco?

O muco são secreções geradas em resposta à inflamação das vias respiratórias, comumente causada por infeções como constipações, gripes e alergias. Esta mucosidade serve de barreira protetora que ajuda a fortalecer o sistema imunológico das crianças e a limpar as vias respiratórias. No entanto, um excesso de muco pode ser desconfortável para a criança, provocando problemas como insónias, perda de apetite e cansaço, e pode levar a complicações mais sérias se não for controlado adequadamente, como a sinusite ou a otite. É aqui que os cuidadores têm um papel importante em gerir e reduzir esta mucosidade excessiva.

Causas do excesso de muco

Primeiro, é essencial entender por que é que a sua criança pode ter mais muco do que o normal.

• Infeções respiratórias: desde uma constipação comum até uma gripe podem desencadear o excesso de produção de muco nos seios nasais, dificultando a sua eliminação.
• Alergias: pó, pólen e pelo podem desencadear uma produção excessiva de muco.
• Irritações: fumo, produtos químicos e outros irritantes podem afetar o nariz e a garganta.
• Doenças pulmonares: asma ou bronquite também podem aumentar o muco.
• Problemas gastrointestinais: o refluxo gastroesofágico pode aumentar a produção de muco devido ao ácido que irrita o esófago e a garganta, estimulando a produção de muco como mecanismo protetor.

Estratégias para aliviar a mucosidade

Aqui tem algumas orientações práticas que pode seguir para aliviar a mucosidade dos seus filhos:

• Hidratação: para os bebés, continue com a amamentação a pedido. O leite materno não só hidrata, como também fornece anticorpos que ajudam a combater infeções. Se o seu filho é mais velho, assegure-se de que bebe água suficiente durante o dia.
• Ambiente adequado: um humidificador pode ser o seu melhor aliado, especialmente no inverno quando o aquecimento seca o ambiente. Também, ventile os quartos para renovar o ar e eliminar vírus e bactérias.
• Lavagens nasais: o soro fisiológico ou as soluções salinas podem ser um aliado para descongestionar o nariz e remover as secreções.
• Postura: manter a cabeça elevada, sobretudo ao dormir, facilitará a respiração e a drenagem do muco.
• Vigilância: observe o seu filho. Se houver sinais como dificuldade em respirar, febre alta ou se a mucosidade for verde e persistente, é hora de consultar o pediatra.

Quando é que se deve preocupar?

Nem todo o muco é igual. A maioria é transparente e flui facilmente. Mas se nota uma mudança na cor, consistência ou se vêm acompanhados de outros sintomas, é crucial estar alerta. Os sinais de alarme incluem:

• Muco verde ou amarelo espesso;
• Tosse persistente ou que piora;
• Febre alta que não cede;
• Dificuldade em respirar;
• Nestes casos, a visita ao pediatra não deve ser adiada.

Prevenção e cuidados gerais

Prevenir é melhor do que tratar. Mantenha atualizadas as vacinas dos seus filhos, promova a lavagem das mãos e ensine hábitos de higiene nasal. Uma dieta equilibrada e atividade física regular também irão fortalecer o sistema imunológico deles.

Em resumo, o muco e as secreções, embora sejam incómodos, têm um propósito defensivo no organismo das crianças. Com cuidados simples e vigilância, podem ser geridos em casa sem grandes complicações. Lembre-se, se tiver dúvidas ou os sintomas piorarem, não hesite em consultar o seu pediatra.

Data de revisão: 15 de novembro de 2023